备孕期间提前补充叶酸能有效降低胎儿畸形风险，但需在医生指导下规范服用，避免自行用药可能引发的不良反应。
叶酸作为B族维生素的重要成员，其水溶性特性决定了它在细胞增殖和DNA合成中的关键作用。这种营养物质不仅是治疗叶酸缺乏症及巨幼红细胞贫血的基础药物，更是围孕期保健的核心要素——通过参与胚胎神经管发育的生化过程，显著降低胎儿神经管缺陷的发生率。临床建议从备孕前3个月启动补充并持续至孕早期，但具体剂量需根据个体差异由专业医师评估确定，过量或不足均可能影响预防效果。
完善的孕前准备需兼顾营养补充与健康管理，重点包括以下两方面：
1. 除叶酸补充外，应完成血尿常规、肝肾功能、妇科检查及宫颈癌筛查等基础体检，排查感染性和遗传性疾病风险。
2. 保持规律作息与均衡饮食，避免熬夜并维持良好心理状态，为优生优育创造最佳生理条件。
