身高168厘米的女性标准体重通常在120斤左右，正常波动范围不超过标准值的10%。
标准体重的计算公式为：体重（公斤）=（身高厘米数-100）×0.9。当实际体重超过标准值10%即视为超重，低于10%则属于偏瘦。以168厘米身高为例，120斤的体重处于健康范围内。值得注意的是，长期超重可能诱发高血压和脂肪肝等疾病，建议通过调整饮食结构、减少高脂食物摄入、增加蔬果比例并配合运动来控制体重。另一方面，体重过轻则可能导致胃下垂和胆结石等问题，这种情况下需要适当增加高营养食物的摄入量，如出现不适症状应及时就医检查。
保持健康体重需要从以下两个方面着手：
1. 注意饮食均衡，采用荤素搭配、少食多餐的方式
2. 坚持适度运动，增强体质，维持标准体型
