经常摘眼镜是否会加重近视，通常取决于近视的严重程度。
近视的发生与长期近距离用眼、环境光线不足、过度使用电子产品以及遗传因素密切相关，这些因素可能导致角膜曲率改变或眼轴增长。对于轻度近视（50-300度），偶尔摘眼镜一般不会明显影响视力，也不建议全天佩戴眼镜；而对于中度以上近视（超过300度），频繁摘戴眼镜会迫使眼睛不断调节焦距，容易引发视疲劳，长期可能加速近视进展，因此这类人群应通过专业验光配戴合适度数的眼镜。
保护视力需要从日常生活习惯入手，重点注意以下两个方面：
1. 保持科学用眼方式，包括控制用眼时间、确保环境光线适宜，并定期进行眼部检查。
2. 注重饮食均衡，多摄入新鲜蔬果，同时避免吸烟饮酒等不良习惯。
