白萝卜（俗称地萝卜）是孕妇可以适量食用的营养蔬菜，但需注意控制摄入量。
白萝卜含有高达90%的水分，并富含维生素C、B族维生素、钾、钙等营养素，其特有的芥子油苷成分在体内转化为异硫氰酸盐，具有抗氧化和促进消化的作用。孕妇适量食用可补充水分和电解质，缓解妊娠期常见的口渴、燥热症状，其中的膳食纤维有助于改善肠道功能。但需注意，白萝卜中的淀粉酶和芥子油可能刺激胃黏膜，过量食用可能导致胃肠不适，特别是对于胃酸分泌较多的孕妇。此外，白萝卜与高蛋白食物（如鸡肉）同食可能干扰蛋白质消化，与柑橘类水果同食可能影响甲状腺功能，糖尿病患者更需注意其较高的升糖指数。
孕妇在日常饮食中需特别注意以下两个方面：
1. 保持膳食多样化，优先选择新鲜蔬果，配合适度运动控制体重增长。
2. 保证充足休息和睡眠质量，妊娠期间应避免性生活以确保胎儿安全。
