24岁人群的正常血压范围为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，其中收缩压即通常所说的"高压"。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，作为推动血液循环的动力来源。当人体处于运动或情绪激动状态时，血压可能出现暂时性升高，伴随头晕、乏力等症状，这属于正常生理现象，休息后可自行恢复。但若连续三次非同日测量均显示收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，则可能诊断为高血压，需警惕头痛、心悸等伴随症状，此时应及时就医并遵医嘱服用呋塞米片、美托洛尔片等降压药物。
保持健康生活方式对血压管理至关重要，重点包括以下两个方面：
1. 保持规律作息和良好心态，避免熬夜和情绪激动，注意均衡饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物。
2. 坚持适度运动如慢跑、游泳等，若症状持续或加重应及时就医诊治。
