退热贴是一种常见的物理降温产品，通常建议每8小时更换一次，若出现持续高热应及时就医。
退热贴通过贴敷额头、腋下等部位实现物理降温，其凝胶层中的水分蒸发可带走体表热量，从而缓解发热症状。需要注意的是，单张贴敷时间不宜超过8小时，否则可能因局部皮肤密闭导致散热效率下降。对于38.5℃以下的低热，可配合温水擦浴（重点擦拭大血管分布区域如颈部、腋窝、腹股沟）辅助降温；当体温超过38.5℃时，则需在医生指导下使用布洛芬等解热镇痛药物，避免自行延长退热贴使用时间而延误治疗。
发热期间的健康管理需重点关注以下两方面：
1. 保持充足水分摄入，多食新鲜果蔬，避免辛辣油腻食物
2. 保证良好休息，维持规律作息以促进机体恢复
