平躺时左背疼痛而侧卧缓解的情况，通常与寒冷刺激有关，但也可能由腰肌劳损或腰背肌筋膜炎等疾病引起，需根据具体病因采取一般治疗、物理治疗或药物治疗。
寒冷刺激会导致腰背部肌肉痉挛和血液循环障碍，引发疼痛症状，此时热敷和保暖是关键措施。腰肌劳损多由长期姿势不良或过度使用腰部肌肉造成，表现为腰部酸痛和活动受限，改善姿势、适度按摩和非甾体抗炎药可有效缓解症状。腰背肌筋膜炎则与环境潮湿和慢性劳损密切相关，其特征是筋膜组织的炎症反应，热疗、红外线等物理疗法配合肌肉松弛剂能显著改善病情。
出现此类症状需重点关注以下两方面：
1. 及时就医排查强直性脊柱炎、骨折等严重疾病可能
2. 日常生活中注意腰背保暖并避免过度活动
