七个月大的宝宝可以逐步添加蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、米粥和鱼肉泥等辅食，这些食物能提供生长发育所需的多种营养素。
蔬菜泥如胡萝卜泥、西红柿泥富含维生素和膳食纤维，既能促进宝宝生长发育，又能帮助消化；水果泥如香蕉泥、苹果泥同样含有丰富的维生素和膳食纤维，对宝宝的营养补充和消化吸收都有益处。蛋黄泥是优质蛋白质、卵黄素和维生素A、DHA的重要来源，有助于大脑发育；米粥中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，改善消化功能；鱼肉泥则提供了蛋白质、维生素和矿物质等多种营养素，对宝宝的生长发育和大脑发育都有积极作用。
给宝宝添加辅食时需特别注意以下两点原则：
1. 遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的渐进原则，避免增加胃肠道负担。
2. 如出现不适症状应及时就医，以免延误治疗。
