月经来潮的第一天为6号，持续5天后结束。若月经周期规律，15号至24号为排卵期，建议在此期间进行排卵监测。
对于月经周期规律的女性，排卵日通常出现在下次月经前14天左右，排卵期则包括排卵日前5天和后4天，因此计算得出15号至24号为排卵期范围，可使用排卵试纸进行监测。若月经周期不规律，这种计算方法并不适用，建议通过B超监测卵泡发育情况来确定排卵期。对于有备孕计划的夫妻，可在排卵期适当增加同房频率以提高受孕几率；若无怀孕计划，则需在此期间采取有效避孕措施。
女性在排卵期需特别注意以下两点健康管理：
1. 由于雌激素水平波动，可能出现轻微阴道出血或腹痛，应避免过度劳累以防症状加重。
2. 保持充足休息，有助于缓解激素变化带来的不适感。
