腹泻（俗称拉肚子）在饮酒后发作时，可通过综合调理措施缓解症状，建议患者根据个体情况选择适合的干预方式。
腹泻期间需保证充分休息以促进机体恢复，同时要重视水电解质平衡的维持，推荐饮用淡盐水或口服补液盐。饮食方面应暂时规避酒精、咖啡因及辛辣油腻食物，转为摄入米粥、面条等易消化食物，并搭配煮熟的蔬菜和优质蛋白。对于持续性腹泻，在医生指导下可选用益生菌制剂（如双歧杆菌三联活菌散）调节肠道微生态平衡。值得注意的是，酒精不耐受者需严格戒酒，而症状严重者可能需要蒙脱石散等止泻药物进行对症治疗。
日常预防需重点关注以下两个方面：
1. 保持清淡饮食结构，增加膳食纤维摄入（如柚子、茄子），避免辛辣刺激食物
2. 保证规律作息，出现持续腹泻应及时就医评估
