受凉是导致后背疼痛的常见诱因之一，寒冷刺激可能引发筋膜炎、肌肉痉挛等病变，从而产生疼痛症状。
当人体长时间处于寒冷环境中，背部肌肉和筋膜可能因受凉出现局部血液循环障碍，进而发展为无菌性炎症反应。针对此类疼痛，热敷疗法能有效扩张血管、促进血液循环，配合毛巾热敷、理疗或烤电等物理治疗方法可显著缓解症状。临床治疗方面，针灸疗法通过刺激经络穴位可发挥辅助镇痛作用，对于疼痛较剧者，医生可能建议短期使用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药物控制炎症反应。
预防和护理后背疼痛需重点关注以下两个方面：
1. 加强日常保暖措施，及时增添衣物并避免潮湿寒冷环境，从源头上预防受凉。
2. 保证充足休息避免劳累，若疼痛持续不缓解应及时就医明确诊断。
