大姨妈是女性月经的俗称，在经期适量食用芒果是安全且有益的。
芒果富含维生素、蛋白质、矿物质和膳食纤维等多种营养素，经期适量食用不仅能补充身体所需营养，其含有的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，改善消化功能并预防便秘。芒果的香甜口感有助于刺激食欲，缓解经期常见的食欲不振问题。但需注意芒果性寒凉，过量食用可能引发腹痛、腹泻等不适，尤其要避免食用冷藏后的芒果，以防加重痛经症状。
经期健康管理需特别注意以下两个方面：
1. 保持腹部保暖，避免受凉，饮食宜清淡营养，减少辛辣油腻食物摄入。
2. 保证充足休息，避免熬夜，若出现明显不适应及时就医诊治。
