益生菌与DHA建议间隔30分钟服用，以优化营养吸收效果。
益生菌作为肠道微生态的重要调节剂，通过维持菌群平衡促进食物消化吸收，对改善消化不良、腹泻或便秘等肠道功能紊乱具有显著效果。DHA作为ω-3不饱和脂肪酸的核心成分，是神经发育和视觉功能的关键营养素，特别适用于孕产妇、哺乳期女性及婴幼儿的生长发育需求。虽然两者均属安全营养素，但间隔服用可避免益生菌对脂肪吸收的潜在干扰，确保DHA通过肠道的有效转运和生物利用度。
对于肠道健康管理，需重点关注以下两方面：
1. 若持续存在消化系统症状，应及时就医进行专业评估与治疗。
2. 保持规律饮食结构，避免暴饮暴食，配合充足睡眠和适量饮水以维持代谢平衡。
