跟腱慢性损伤（即跟腱炎）多由运动前热身不足、过度锻炼或外力创伤引发，典型表现为局部疼痛、肿胀及皮肤发红等症状。
运动前未充分热身会导致跟腱在僵硬状态下突然受力，增加组织撕裂风险；而长期高强度训练则易造成跟腱反复微损伤，引发炎症反应。对于急性外伤导致的跟腱撕裂或断裂，需及时通过药物（如布洛芬缓释胶囊）控制疼痛并促进修复。建议运动时遵循渐进原则，训练后配合冰敷和休息，可显著降低损伤概率。
除机械性损伤外，还需警惕以下两类病因：
1. 代谢性疾病如痛风可能诱发跟腱部位尿酸盐沉积
2. 自身免疫疾病（类风湿性关节炎、强直性脊柱炎）可能引发跟腱附着点炎症
