腹部肥胖（俗称"大肚子")单纯依靠减肥茶难以达到理想效果，更推荐通过科学运动结合饮食调控来实现健康减重。
腹部脂肪堆积主要源于长期缺乏运动及不良饮食习惯。虽然减肥茶常含陈皮、山楂等促进肠蠕动的成分，但实际减脂效果有限。更重要的是，长期饮用可能引发腹痛、腹泻等胃肠功能紊乱。从生理学角度看，只有通过有氧运动（如游泳、慢跑）加速脂肪代谢，配合高纤维低脂饮食（如黄瓜、菠菜等），才能有效减少腹部脂肪沉积。需特别强调的是，高油食物（炸鸡、烤肉等）会显著阻碍减脂进程。
要实现安全有效的减重，需重点关注以下两方面：
1. 使用减肥茶必须遵医嘱，出现不适立即停用并就医
2. 建立动态生活方式，避免久坐，保持规律运动与均衡饮食
