月经连续两次提前5天是否属于正常现象，需要结合个体具体症状来综合判断。
女性的月经周期通常在21-35天范围内波动，提前或延后7天都属于正常生理变化。若无腹痛、经量异常等伴随症状，这种周期波动无需特殊处理，但需注意腹部保暖和保持阴道卫生。若出现痛经、经量增多或经期延长等异常症状，则可能提示内分泌失调、子宫内膜炎或子宫肌瘤等病理情况，建议及时就医进行激素六项检测或腹部超声检查以明确诊断。
日常调理需重点关注以下两个方面：
1. 保持规律作息，避免过度劳累和熬夜，确保充足休息。
2. 加强营养摄入，多食用瘦肉、乌鸡等优质蛋白食物以满足身体需求。
