健脾胃的水果和蔬菜有哪些

健脾胃的水果和蔬菜包括红枣、桂圆、山药等，但具体食用建议仍需咨询中医消化科医生。

红枣味甘性温，能补脾胃、益气血、安心神，对脾胃虚弱、气血不足、心悸失眠等症状有一定改善作用，但需适量食用。桂圆同样味甘性温，归心、肺、脾经，具有补心脾、益气血、健脾胃的功效，适用于头昏失眠、脾虚等症状，但外感湿邪者不宜食用。山药味甘性平，入肺、脾、肾经，可健脾补肺、固肾益精，对脾虚泄泻、虚劳咳嗽等症状有辅助作用，也需适量食用。

除上述食物外，以下两类食物也有助于健脾胃：