艾蒿煮水泡脚是一种传统养生方法，具有祛火驱寒、缓解脚气脚癣等功效。具体操作时需准备新鲜艾蒿，将1500毫升水煮沸后加入艾蒿继续煮15分钟，待水呈微黄色并散发特殊香气时滤出艾蒿，待水温降至50℃左右即可浸泡双脚至脚踝处，时长约30分钟。若水温过高应自然冷却，切忌兑入冷水。对于寒湿较重者，可配伍生姜同煮以增强效果，但高血压、糖尿病患者需特别注意水温控制以防烫伤。
艾蒿在中医理论中归脾、肝、肾三经，其辛温苦燥的特性使其具有回阳理气、散寒除湿的显著功效。现代研究证实，艾蒿所含的活性成分不仅能改善类风湿症状，其抗菌抗病毒特性还可增强机体免疫力。通过足部浸泡，艾蒿的有效成分能促进局部血液循环，加速新陈代谢，实现温经通络的治疗效果。但需特别指出，其温热性质可能加重阴虚血热患者的症状，因此这类人群应避免使用。
使用艾蒿泡脚时需重点关注以下两个注意事项：
1. 泡脚期间应保持充足水分摄入，避免寒凉饮食并保证充足休息
2. 建议每周使用2-3次，过度使用可能导致气血耗伤
