例假通常指月经周期中的经期阶段，月经第一天通常不建议进行足部按摩治疗。
女性在月经期间由于体内激素变化，会出现免疫力暂时性降低和盆腔充血现象，常伴随痛经、腰骶酸胀及消化道不适等症状。足疗通过刺激足部反射区可促进全身血液循环，而月经初期子宫内膜正处于脱落阶段，此时进行足疗可能导致经血排出加速，引发经量异常增多或行经周期延长等问题，反而影响生理期的自然恢复过程。从生理调节角度考虑，月经初期应避免任何可能干扰正常经血排出的外部刺激措施。
月经期健康管理需重点关注以下两方面：
1. 保持腹部温暖避免受凉，饮食以清淡易消化为主，限制辛辣油腻食物摄入，同时保证规律作息和充足睡眠。
2. 出现轻度腹痛可采取局部热敷缓解，若疼痛剧烈需遵医嘱服用布洛芬等止痛药物，持续不适应及时就医。
