焦虑紧张是导致心率加快的常见诱因之一。
心率反映的是人体在静息状态下每分钟的心跳次数，正常范围为60-100次/分，这一数值会因年龄、性别等生理特征存在个体差异。当人体处于焦虑紧张状态时，会激活交感神经系统，引发心率增快的生理反应，这种反应往往伴随呼吸急促、胸闷心悸等躯体症状，严重时可能出现皮肤潮红、多汗、瞳孔扩大等自主神经功能紊乱表现。对于偶发的心率加快，建议通过音乐疗法、适度运动等非药物方式进行情绪调节；若持续存在心动过速，则需在医生指导下使用β受体阻滞剂类药物如美托洛尔或比索洛尔进行干预。
维持心血管健康需重点关注以下两方面：
1. 保持平和心态，避免剧烈情绪波动对心血管系统造成额外负担。
2. 出现持续心悸等异常症状时应及时就医排查潜在疾病风险。
