艾灸后建议等待4小时再饮用冷饮。由于艾灸会使毛孔处于开放状态，立即食用冷饮可能导致寒气、湿气侵入体内，不仅影响艾灸效果，还可能引发身体不适。4小时后毛孔逐渐闭合，此时摄入冷饮可减少对身体的刺激。艾灸作为传统中医疗法，主要包括直接灸、间接灸和艾卷灸等多种手法。
艾灸通过热力刺激穴位来调理身体，不同手法的操作要点各异。直接灸需先在穴位涂抹大蒜汁增强刺激，再放置艾炷施灸，过程中可通过轻拍周围皮肤缓解疼痛；间接灸则通过姜片或盐等介质隔开皮肤与艾炷，既能传递热力又避免直接灼伤；艾卷灸采用点燃的艾条在穴位上方熏烤，以产生温热感而不灼痛为佳，通常每个穴位施灸5-7分钟至皮肤微微泛红即可。
常见的艾灸手法主要包括以下两种类型：
1. 直接灸：在穴位涂大蒜汁后放置艾炷施灸，施灸时可通过轻拍缓解疼痛。
2. 间接灸：用姜片或盐隔开艾炷与皮肤，如隔姜灸或隔盐灸等手法。
