婴儿通常在6个月大后可以开始适量摄入食盐。
从生理发育角度来看，6个月龄是婴儿肾脏功能发展的重要阶段，此时肾脏对钠离子的代谢能力逐步增强。适量添加食盐可以帮助婴儿的肾脏逐步适应钠代谢过程，但必须严格控制在每日不超过400毫克钠（约1克盐）的摄入标准。值得注意的是，这个阶段的婴儿肾功能仍处于发育期，其钠处理能力远未达到成人水平。在辅食添加方面，特别是引入肉类等蛋白质食物时，微量食盐的添加确实能促进部分营养物质的吸收效率，比如在制作牛肉泥时，少量食盐有助于蛋白质的消化吸收。然而需要明确的是，这种促进作用仅是辅助性的，绝不能以此为由过量添加食盐，必须始终坚持"微量添加"的原则。
在婴儿营养补充方面，随着月龄增长需要重点关注以下两个营养补充要点：
1. 逐步添加优质蛋白来源如鸡蛋羹、肉泥等辅食，满足生长发育需求
2. 注意保持食物多样性，确保各类营养素的均衡摄入
