孕28周出现缺钙情况时，虽然不存在立竿见影的补钙方法，但通过科学的饮食调整和必要的医疗干预仍能有效改善钙营养状况。
孕期28周是胎儿骨骼发育的关键阶段，此时钙需求量显著增加。建议优先通过膳食补充钙质，选择牛奶、虾皮、大豆等高钙食物，并搭配富含维生素D的鱼肝油、瘦肉等促进钙吸收。当饮食调整效果不理想时，应在专业医师指导下规范使用碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙片等制剂，切忌自行用药以避免药物不良反应风险。
为维持孕期健康状态，需重点关注以下两方面：
1. 保持规律作息和充足睡眠，注意膳食多样化，适量摄入苹果、鸡肉等营养丰富的食物
2. 严格遵循产检计划，出现异常症状及时就医诊治
