胳膊肘内侧筋腱疼痛通常由肌肉拉伤引发，但也可能源于外伤或肘关节炎等病因，建议确诊后针对性治疗。
从解剖学角度看，肘关节内侧疼痛多涉及屈肌群肌腱。肌肉拉伤常见于过度使用或突然发力，导致肌纤维微撕裂，表现为局部红肿、压痛及活动受限。外伤性疼痛通常伴随明显撞击史，可见皮下淤血和急性肿胀。而肘关节炎多为慢性劳损或感染所致，特征为关节僵硬、晨起疼痛加重及活动时摩擦感。针对不同病因，初期可采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），药物干预需在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬等。若保守治疗无效，需考虑影像学检查排除韧带损伤或关节病变。
出现肘部疼痛时需重点关注以下两方面：
1. 肌肉拉伤建议48小时内冰敷，后期热敷配合拉伸，避免二次损伤
2. 关节炎患者应减少负重活动，遵医嘱使用抗炎药物并配合关节保护训练
