怀孕三个月后通常可以停止叶酸补充，但具体停药时间需严格遵循医生指导。
叶酸作为B族维生素的重要成员，在胚胎发育早期发挥着关键作用。这种水溶性维生素不仅参与DNA合成和红细胞生成，还能有效降低胎儿神经管缺陷的风险。医学研究表明，从备孕期至孕早期（前三个月）规律补充叶酸能显著提高预防效果。随着妊娠进入中期，胎儿神经管基本完成闭合，此时在医生评估下可考虑停止补充，但仍需通过均衡饮食维持叶酸摄入。
孕期健康管理需重点关注以下两个方面：
1. 定期产检监测胎儿发育情况，保持膳食多样化，优先选择富含天然叶酸的深色蔬菜和柑橘类水果。
2. 根据身体状态选择适宜的低强度运动，如散步或孕妇瑜伽，若出现异常症状应立即就医。
