临近预产期时频繁出现的腹部发紧发硬现象通常是宫缩的表现，若无疼痛感则多为假性宫缩，若伴随规律性疼痛则可能是真性宫缩，后者需及时就医待产。
假性宫缩是孕期子宫肌层敏感性增强引发的无规律收缩，可能由情绪波动或身体疲劳诱发，表现为间歇性腹部紧绷但不伴疼痛，且不会引起宫颈变化。这类宫缩可通过休息或调整姿势缓解。而真性宫缩具有明确规律性，持续时间逐渐延长、间隔缩短，疼痛感持续增强，是分娩启动的重要标志，需密切监测胎心状况，出现异常时需及时医疗干预以防胎儿缺氧。
孕妇及家属需做好以下两方面准备：
1. 保持稳定情绪，正确认识见红、破水等临产征兆，避免过度紧张焦虑。
2. 提前备齐分娩所需物品，包括证件、婴儿用品等，家人应全程陪伴提供心理支持。
