肌腱拉伤与韧带拉伤是两种不同的损伤类型，主要区别在于发生部位和造成的影响不同，但无论哪种损伤，确诊后都需及时治疗，以免对日常生活和工作造成长期影响。
肌腱拉伤发生在连接肌肉与骨骼的肌腱末端结缔组织，会导致关节稳定性下降，表现为关节活动僵硬、屈伸困难；而韧带拉伤则是连接骨与骨的白色带状结缔组织受损，直接影响关节运动功能，造成行走障碍和活动受限。虽然两者损伤结构不同，但治疗方案基本一致：急性期需制动休息，并采用冰敷（如毛巾包裹冰块）促进血管收缩、减轻肿胀疼痛，若症状持续可遵医嘱服用布洛芬缓释片等非甾体抗炎药。
康复期间需特别注意以下两点：
1. 严格避免剧烈运动，保证充分卧床休息以促进组织修复。
2. 忌食生冷食物，防止血液循环不良影响恢复进程。
