副交感神经兴奋是人体植物神经系统在正常生理状态下的一种自主调节功能表现，主要调控机体在安静状态下的生理活动。
作为植物神经系统的重要组成部分，副交感神经广泛分布于内脏器官和骨骼肌组织中。当人体处于休息状态时，该神经系统会发挥主导作用，促使心率减缓、血压下降、消化功能增强等一系列生理变化。临床常见的失眠、焦虑、心悸等症状往往与长期睡眠不足或精神压力导致的副交感神经过度兴奋有关。针对这些症状，医学上可采用药物治疗（如艾司唑仑片改善失眠，舍曲林片缓解焦虑）配合心理疏导的综合干预方案。
维持副交感神经系统平衡需要从以下两个方面着手：
1. 保持良好心理状态，规律作息确保充足睡眠，避免熬夜和情绪波动
2. 注意饮食调理，以清淡易消化食物为主，减少辛辣刺激性食物摄入
