小手臂胀痛没有所谓的快速恢复方法，这种症状通常由过度劳累、外伤或静脉炎等因素引起，需根据具体病因采取针对性措施。
当小手臂出现胀痛时，首先要考虑是否因短时间内从事重体力劳动导致肌肉过度紧张。这种情况下，局部热敷和按摩能有效促进血液循环，缓解不适症状。若由外伤引起，如撞击导致的软组织损伤，初期可采用冰敷减轻肿胀，后期转为热敷促进恢复，必要时可在医生指导下服用布洛芬等止痛药物。对于静脉炎这类血管炎症问题，通常需要抗生素治疗，严重时可能需进行静脉切除手术，这类情况往往伴随明显的红肿热痛症状，需及时就医处理。
除上述常见原因外，还需警惕以下两种情况：
1. 类风湿关节炎等自身免疫性疾病也可能引发小手臂胀痛
2. 骨折等骨骼损伤同样会导致类似症状，需通过医学检查确诊
