腰椎脱垂（又称腰椎滑脱）是指腰椎椎体因发育缺陷、慢性劳损或应力性损伤等因素导致的异常移位现象。
腰椎滑脱的典型症状包括腰骶部疼痛、下肢放射痛、麻木感及活动受限，需及时干预以防马尾神经损伤。对于轻度患者，可在医生指导下使用塞来昔布等非甾体抗炎药物缓解疼痛，配合腰围固定和卧床休息等保守治疗。若保守治疗无效且出现持续性腰痛、间歇性跛行等症状，则需考虑手术治疗，临床常用术式包括前路椎间盘切除术和椎体间植骨融合术。
日常管理需结合运动防护与生活习惯调整：
1. 推荐小燕飞、游泳等低冲击运动强化腰背肌群，提升腰椎稳定性
2. 避免腰部过度旋转、负重及频繁蹲起动作，防止病情进展
