孕吐通常在怀孕12周左右逐渐缓解，但具体持续时间因人而异，与个体体质差异密切相关。
孕吐作为常见的早孕反应，主要由孕期激素水平变化引发，特别是人绒毛膜促性腺激素（hCG）的升高会刺激孕妇出现恶心、呕吐及食欲减退等症状。通常在妊娠6周左右开始显现，随着妊娠进展至12周，激素水平趋于稳定，症状多会自然减轻。对于轻度孕吐，建议通过饮食调节（如清淡饮食、少食多餐）缓解；若症状严重，则需在医生指导下使用维生素B6等止吐药物干预，但需严格遵循医嘱以避免不当用药。
孕期健康管理需重点关注以下两方面：
1. 保持情绪稳定，避免焦虑烦躁，适当进行散步、瑜伽等低强度运动促进母婴健康。
2. 若孕吐伴随脱水或体重明显下降等异常情况，应及时就医评估治疗。
