小月子是指妊娠早期人工流产或自然流产后30天内的恢复期，恶露是产后子宫内膜修复过程中排出的血液和组织混合物，其排出情况是判断子宫复旧的重要指标。
在恢复期间，合理的饮食调理对促进恶露排出至关重要，应多摄入富含优质蛋白（如禽肉、鱼肉、豆制品）和维生素矿物质（新鲜蔬菜）的食物以支持组织修复。适度的活动如床边走动有助于增强子宫收缩力，但需避免剧烈运动以防出血。在医生指导下使用五加生化胶囊等中成药可辅助子宫复旧，必要时配合专业的子宫按摩手法能进一步促进宫腔内容物排出。若恶露持续不净或出现异常，需及时就医排查宫腔残留等问题。
科学护理需重点关注以下两方面：
1. 遵医嘱规范用药并配合适度活动，同时保持外阴清洁，术后1个月内禁止性生活。
2. 出现恶露异常增多、异味或发热等症状时，应立即就医进行专业诊治。
