阑尾炎术后运动多久不粘连

阑尾炎术后建议进行15-30天的适度运动，可有效预防肠粘连的发生，具体恢复时间因人而异。

阑尾作为肠道的一部分，手术可能影响腹腔内环境平衡。术后在麻醉完全代谢后（约2天）应尽早开始适度活动，这能促进肠道蠕动功能恢复，降低肠粘连和肠梗阻风险。根据个体恢复情况，通常15-30天的规律运动即可达到预防效果。需特别强调的是，术后定期复查是确保恢复效果、及时发现潜在问题的重要措施。

术后恢复期间需特别注意以下两方面：

1. 保持清淡饮食，多摄入新鲜蔬果

2. 养成规律的三餐饮食习惯

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