发热（发烧）是指体温异常升高的生理现象，当夜间体温骤升至39℃时需立即处理，不可拖延至次日早晨，因该体温已属高热范畴，持续存在可能引发器官功能损伤。
医学研究表明，39℃高热会加速机体代谢率并增加耗氧量，可能诱发热性惊厥或神经系统损伤。应急处理应优先采用物理降温法：使用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝等大血管分布区，通过蒸发散热原理降低体表温度；同时配合退热贴使用可增强降温效果。补液治疗至关重要，建议每小时饮用200-300ml温水以预防脱水，若存在退热药物（如对乙酰氨基酚），需严格按体重计算剂量给药。需警惕的是，若出现持续高热不退、意识障碍或抽搐等神经系统症状，提示可能存在严重感染或热射病风险，必须立即急诊处理并进行血常规等病原学检查。
预防发热需建立双重健康防线：
1. 增强体质方面，保持每周3次有氧运动，合理膳食摄入优质蛋白与维生素，保证7-8小时睡眠以维持免疫稳态。
2. 环境管理方面，注意根据温湿度变化调整衣着，每日开窗通风2次，流感季节避免前往密闭公共场所。
