静息心率超过每分钟100次属于心动过速，表明心脏跳动频率超出正常范围。
成年人在静息状态下的正常心率通常为每分钟60-100次，但这一数值会受到多种因素的影响。情绪波动、吸烟饮酒、身体疲劳以及潜在的心脏疾病都可能导致心率出现轻微波动。若检测发现静息心率持续超过100次/分钟，则提示心脏活动异常。为确保检测准确性，建议在完全安静的状态下进行心率测量，避免外界干扰导致数据偏差。
为维持正常心率水平，日常生活中需注意以下两方面：
1. 控制浓茶、咖啡等刺激性饮品的摄入量
2. 保持规律作息，避免过度疲劳
