怀孕又称妊娠，末次月经指的是最后一次月经来潮的时间。若6月26日后月经停止并确诊妊娠，该日期可视为末次月经。
对于月经周期规律的女性，在排卵期发生性行为后受孕概率较高。当出现月经延迟时，建议及时就医进行B超检查以确认是否妊娠。确诊后需保证充足休息，避免过度劳累影响胎儿发育。营养摄入方面应注重蛋白质补充，如鸡蛋、牛奶等食物，并在医生指导下服用叶酸片，这对预防胎儿神经管畸形具有重要作用。
妊娠期间的健康管理需重点关注以下两方面：
1. 保持情绪稳定，避免剧烈情绪波动对身体健康造成不良影响
2. 均衡饮食结构，多摄入富含维生素和蛋白质的食物如苹果、芹菜等，出现不适症状应立即就医
