身高157厘米、体重115斤通常属于正常范围，不算肥胖。
身体质量指数（BMI）是评估体重与身高关系的常用指标，计算方法为体重（千克）除以身高（米）的平方。对于成年人来说，BMI在18.5至23.9 kg/m2之间属于正常范围。以身高157厘米、体重115斤（约57.5千克）为例，计算得出的BMI约为21.5 kg/m2，处于健康区间。这一指标能较客观地反映人体脂肪含量和整体健康状况，但需注意它不能区分肌肉和脂肪的比例，因此对运动员等特殊人群可能存在局限性。
若希望进一步改善体型，建议从以下两方面着手：
1. 调整饮食结构：增加新鲜蔬果如苹果、西红柿的摄入，减少油腻食物。
2. 加强有氧运动：通过慢跑、游泳等运动促进脂肪代谢。
