女性在经期可以适量食用梨，但应避免冰镇梨的摄入。
从营养学角度来看，梨富含维生素、膳食纤维、果糖和矿物质等营养成分，适量食用有助于补充经期女性所需的营养。其中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，改善便秘问题。由于梨性味平和，不属于辛辣刺激性食物，一般不会影响月经正常排出或造成身体不适。但需特别注意的是，经期女性免疫力相对较低，食用冰镇梨可能刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻等不良反应，因此建议食用常温或温热的梨，并控制摄入量，以免加重消化系统负担。
经期健康管理需注意以下两个方面：
1. 保持腹部温暖，避免受凉，注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
2. 饮食宜清淡，忌食生冷辛辣，同时注意阴道卫生，及时更换内裤和卫生巾。
