乳房外八字现象可能由多种因素引起，包括先天发育异常、内衣选择不当、乳房过度肥大、外伤影响以及乳腺增生等病理因素。
从医学角度来看，乳房外扩的形成机制较为复杂。先天发育不良可能导致乳腺组织分布异常，这种情况若影响外观可通过整形手术矫正。日常穿着过紧或支撑不足的内衣会持续压迫乳腺组织，建议选择合适内衣并配合按摩促进血液循环。营养过剩引发的乳房肥大可通过有氧运动如游泳、慢跑来改善。外伤导致的肿胀需分阶段处理，急性期冷敷止血，恢复期热敷促进吸收，必要时服用非甾体抗炎药止痛。内分泌紊乱引起的乳腺增生需配合中成药调理，同时注意心理调节。
改善乳房外扩需建立科学的生活方式，重点注意以下两方面：
1. 保持规律作息和充足睡眠，适当进行慢跑等有氧运动增强体质。
2. 若症状持续发展应及时就医，避免延误治疗时机。
