孕妇在孕期应避免通过不吃晚饭的方式控制体重，这种做法可能对母婴健康造成双重危害。
医学研究表明，孕期节食减肥会直接威胁胎儿正常发育。由于胎儿完全依赖母体供给营养，刻意减少晚餐摄入会导致孕妇体内蛋白质、铁、叶酸等关键营养素缺乏，这不仅可能引发孕妇贫血、低血糖等并发症，更会造成胎儿营养供给不足。临床数据显示，孕期营养不良与胎儿发育迟缓、神经系统缺陷甚至流产存在显著相关性。值得注意的是，晚餐作为全天营养摄入的重要组成，其缺失造成的热量缺口会迫使机体分解自身储备，在此过程中产生的酮体可能通过胎盘屏障影响胎儿大脑发育。
孕期保持健康体重的关键在于科学饮食管理：
1. 选择高蛋白、高维生素食物如鸡蛋、西红柿，避免高糖高脂饮食
2. 保持规律作息，避免过度劳累影响营养吸收
