助长素作为一种多肽类激素，通常能帮助青少年增高。它能刺激骨骼生长并加速新陈代谢，从而对身高发育产生积极影响。
从生理机制来看，助长素由脑垂体前叶分泌，其核心功能是通过促进骨骼生长板软骨细胞的增殖来增加骨长度，同时增强蛋白质合成和营养物质代谢效率。对于正处于生长发育关键期的青少年而言，在医生指导下合理使用助长素，确实能有效促进身高增长，但需严格遵循医嘱控制用量和使用周期。
青少年在生长发育期间需特别注意以下两个健康管理要点：
1. 保证每日8-10小时优质睡眠，避免熬夜影响生长激素自然分泌节律。
2. 均衡摄入富含优质蛋白（如鸡蛋）和维生素（如西红柿）的食物，为骨骼生长提供必要营养支持。若出现生长迟缓等异常情况应及时就医评估。
