孕35周标志着妊娠进入晚期阶段，此时胎儿发育迅速，孕妇需特别注意钙质、蛋白质及维生素等关键营养素的补充。
在孕晚期，胎儿骨骼快速发育对钙质需求显著增加，建议每日摄入800-1200mg钙，可通过乳制品、深绿色蔬菜及强化食品获取，同时配合适量日照促进维生素D合成以提升钙吸收率。优质蛋白质的摄入应维持在每日70-100g，优先选择鱼类、禽肉、豆类等生物利用度高的来源，有助于支持胎儿组织生长和母体代谢需求。新鲜果蔬提供的维生素C、叶酸等微量营养素不仅能增强免疫力，还能预防贫血并促进胎儿神经系统发育，建议每日摄入300-500g不同种类的水果。
孕期营养管理还需关注以下两个重要方面：
1. 同步补充铁、锌等矿物质及足量叶酸，预防妊娠期贫血和胎儿神经管缺陷
2. 保持适量碳水化合物摄入，为母胎提供基础能量同时避免血糖异常波动
