成年后仍可通过科学干预改善发育不良问题，建议在专业医师指导下采取饮食调整、运动康复及生活方式优化等综合措施，避免自行盲目治疗。
发育不良的成因可能涉及营养摄入不足或吸收障碍，其中钙质缺乏尤为常见，典型表现为生长迟缓、脊柱变形及骨痛症状。从营养学角度，建议通过乳制品、骨汤及海藻类等富钙食物进行膳食补充。运动干预方面，推荐游泳、跑步等纵向伸展性运动，这类活动能有效促进关节伸展度并增强肌肉支撑力，同时提升整体代谢水平。此外，建立规律作息对生长发育具有潜在促进作用，保证深度睡眠时段生长激素的正常分泌，避免熬夜等扰乱内分泌的行为。
改善发育不良需建立系统化干预方案，尤其要重视以下两方面：
1. 在医生指导下必要时采用药物补充治疗，如维生素D或钙剂等。
2. 家长需定期监测儿童生长发育曲线，发现异常及时就医评估。
