睡前食用西瓜既可能带来健康益处，也可能产生不良影响，需根据个人体质谨慎选择。
西瓜富含碳水化合物、维生素和膳食纤维等营养成分，具有解暑生津、利尿消肿的保健功效。适量食用能有效补充夜间水分流失，缓解口干舌燥症状。但需注意其高水分含量会增加夜间排尿频率，干扰睡眠周期，且其寒凉特性可能引发胃肠功能紊乱，表现为腹胀或腹痛。对糖尿病患者而言，西瓜中的天然糖分可能导致睡前血糖波动，不利于病情控制。
科学食用西瓜需重点关注以下两方面：
1. 结合自身健康状况控制食用量，避免空腹或过量食用引发不适。
2. 糖尿病患者等特殊人群应咨询医师，评估睡前食用西瓜的可行性。
