月经是女性生殖系统周期性变化的生理表现，正常月经周期平均为28天。
月经的本质是子宫内膜在卵巢激素调控下发生的周期性脱落与出血，这一生理过程标志着女性生殖功能的成熟。健康月经具有明显的周期性和自我调节特性，临床上将出血首日定义为月经周期起点，正常周期范围为21-35天。多数女性在经期无明显不适，但部分人群可能因盆腔充血和前列腺素作用，出现下腹坠胀、腰骶酸痛或子宫收缩痛等反应，偶伴胃肠功能紊乱如腹泻症状。当周期异常表现为缩短或延长时，需警惕内分泌紊乱或卵巢功能减退等病理因素，典型表现包括经量减少、经血颜色加深等，确诊后可在医生指导下采用戊酸雌二醇、黄体酮等激素类药物进行规范治疗。
维持经期健康需重点关注以下两方面：
1. 避免剧烈运动及重体力劳动，防止经量异常增多
2. 保持外阴清洁，及时更换卫生用品，选择透气衣物，禁止性生活以预防感染风险
