皮肤晒伤后出现密集小疙瘩通常是日光性皮炎的表现，这种炎症反应主要由皮肤接受过量紫外线照射或患者本身属于光敏感肤质所致，常伴有瘙痒、灼热等不适感。
对于日光性皮炎的处理需要根据症状严重程度采取针对性措施。轻中度症状建议使用含芦荟成分的凝胶或保湿霜进行局部护理，冷敷处理可采用3%硼酸溶液或生理盐水来缓解炎症。当出现水疱破溃时，需先用温和肥皂水清洁创面，再覆盖生理盐水纱布或凡士林敷料。药物治疗方面，抗组胺药物如氯雷他定片能选择性阻断外周H1受体，有效缓解炎症反应；马来酸氯苯那敏片则通过抑制毛细血管扩张改善症状。局部止痒可选用复方炉甘石洗剂，其含有的炉甘石和氧化锌成分具有收敛保护作用，但需注意破损皮肤禁用。
预防和护理日光性皮炎需重点关注以下两方面：
1. 外出时做好物理防晒（如遮阳伞）或使用防晒霜，避免紫外线直接照射。
2. 治疗期间保持清淡饮食，减少辛辣刺激性食物摄入。
