腰椎间盘突出症（简称腰突症）与熬夜存在潜在关联，长期熬夜可能通过降低免疫功能、加重腰椎炎症反应，进而增加椎间盘压力并加速退行性病变进程，最终诱发或加重病症。
该病症的治疗需采取综合方案：急性期建议严格卧床休息（硬板床为宜）并加强腰部保暖，配合非甾体抗炎药（如塞来昔布、洛索洛芬钠）控制炎症；物理治疗方面可选择牵引疗法、热敷（毛巾或理疗仪）、微波治疗等缓解肌肉痉挛，结合中医推拿手法改善局部血液循环，从而减轻神经压迫症状。值得注意的是，椎间盘突出作为渐进性退变疾病，治疗核心在于消除神经根水肿并重建脊柱力学平衡。
日常护理需重点关注以下两方面：
1. 限制高脂肪、高胆固醇及过咸食物摄入，避免影响钙代谢与组织修复
2. 纠正不良姿势习惯，避免久坐久站等单一姿势持续压迫腰椎
