肩膀拉伤若持续疼痛数月，可通过综合性的保守治疗手段获得缓解，包括生活方式调整、药物干预及物理疗法等。
对于慢性肩部拉伤，治疗需采取多维度干预。患者应避免提举重物及过度使用患肢，日常注意肩关节保暖以防止受凉加重症状，局部热敷能有效改善血液循环。当疼痛明显时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如洛索洛芬钠）或外敷活血化瘀膏药，严重者需考虑佩戴功能性护具或接受局部封闭治疗以恢复关节活动度。
在康复期间需特别注意以下两方面：
1. 保持清淡饮食，避免辛辣刺激性食物影响炎症恢复
2. 严格遵医嘱用药，禁止自行调整药物剂量或疗程
