舌苔白厚且能用手刮除并伴有口臭，可能与口腔清洁不足、饮食习惯不良、胃火过盛、脾胃湿热或湿浊内滞等因素相关，需根据具体病因采取相应调理措施。
从医学角度来看，口腔异味与舌苔异常往往是身体内部失衡的外在表现。口腔卫生维护不足会导致食物残渣发酵产生异味，而长期摄入刺激性食物不仅直接影响口气，还可能引发胃火亢盛，表现为牙龈肿痛、咽喉不适等症状。脾胃湿热状态下，消化功能受阻会使食物滞留产生酸腐气味，湿浊内停则多因过食生冷油腻之物，导致舌苔白腻厚重。针对不同情况，除调整刷牙漱口习惯和饮食结构外，可在医师指导下选用清胃散、甘露消毒丸等中成药，配合针灸等传统疗法进行综合调理。
日常保健需重点关注以下两方面：
1. 饮食宜选择易消化的小米粥、南瓜粥等清淡食物，适量补充新鲜果蔬
2. 若症状持续或加重，应及时就医明确诊断，避免自行用药延误病情
