54岁人群的正常血压范围为收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg，其中高压指收缩压，低压指舒张压。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，作为推动血液循环的动力系统，它在不同血管中分别表现为动脉血压、毛细血管压和静脉血压。临床上常说的血压特指体循环的动脉血压，其正常值维持在收缩压90-140mmHg与舒张压60-90mmHg之间。当测量值低于90/60mmHg时属于低血压范畴，可能由失血、急性心衰或过敏性休克等因素引起；而高于140/90mmHg则属于高血压，多发于老年群体及原发性高血压患者。
维持健康血压需要重点关注以下两方面生活习惯：
1. 饮食方面应减少油炸、辛辣等刺激性食物摄入，保持营养均衡。
2. 作息方面需保证充足睡眠，避免熬夜，出现头晕等不适症状应及时就医。
